一朋友请吃饭，说媳妇怀上了。

席间聊到了他们备孕的过程，结婚后到医院体检，然后戒烟戒酒，再调整作息，保持运动，看得出来他们为了健康的小孩子，是真下了功夫。

掌柜问，你们备孕的知识从哪里学到的？

他们答：医生和朋友们会提供一些建议，但都比较笼统，只说多吃水果，勤加锻炼，早睡早起等等，起到关键作用的还是自学，现在小红书、抖音上有很多博主分享，我们看到了就会收藏起来学习。

现在要做一件事，学习成本真的不高。